Quali sono i vantaggi di una “buona dormita”? Durante il sonno “ci ripariamo” Il sonno non è un evento passivo: durante la notte avviene la gluconeogenesi epatica, si ricreano le risorse muscolari sia di tipo proteico (le fibre usurate durante l’attività), sia energetic...
Se il tuo fisico ha una forma “a rettangolo”(anche detta “a banana”), hai una figura proporzionata, con la parte superiore caratterizzata da un torace piccolo, poco seno e una vita poco visibile, ma spalle e fianchi della stessa larghezza e gambe magre e longilinee. Il fisico “a re...
Se il tuo fisico ha una forma “a clessidra”, risulta proporzionato, con spalle e fianchi della stessa ampiezza e punto vita definito. Oggi impariamo come valorizzare un fisico a clessidra e renderlo più armonioso e proporzionato. Il fisico a clessidra è caratterizzato da un’ampiezza simil...
Sei una forma “a mela” se hai gambe e braccia sottili ma addome, fianchi e seno abbondanti. Questo tipo di fisico è più sviluppato nella parte superiore e le spalle sono più ampie dei fianchi. E’ caratterizzato da linee sia dritte che curve. I suoi punti di forza sono le gambe snel...
Se il tuo fisico è “a pera”, risulta più minuto nella parte superiore del corpo e più pronunciato nella zona gambe e fianchi.
Rimodellare le tue forme può diventare realtà seguendo i nostri allenamenti almeno una volta a settimana Anche le tue forme dopo questi ultimi anni, determinati da una maggiore sedentarietà con conseguente sovrappeso, aumento di grasso localizzato, stress, etc potrebbero essere cambiate e noi di Fit...
