Bere acqua è fondamentale per mantenere il corpo in condizioni ottimali. Essa ha un ruolo chiave nei processi metabolici che si svolgono quotidianamente nel nostro corpo. In estate, quando la sudorazione e la traspirazione aumentano, è ancor più indispensabile bere acqua, per mantenere la corretta t...
Gli ormoni della felicità sono veri e propri messaggeri chimici dai quali dipende il nostro benessere Lo sapevi che alcuni ormoni interagendo sono in grado di determinare il nostro umore e influenzarsi fra loro? Tra i principali ormoni della felicità troviamo: dopamina, serotonina, ossitocina, adren...
I trattamenti per il corpo sono essenziali per il tuo corpo e lasciano la tua pelle morbida e liscia come un tessuto. Sono importanti per pulire e idratare la pelle e sono utili per il tuo corpo in qualunque momento dell’anno, ma particolarmente d’inverno in quanto idratano la pelle secc...
La bioimpendenziometria è una metodica utilizzata per la determinazione della composizione corporea e quindi di massa magra, massa grassa, acqua e osso. Spesso quando si cerca di rimettersi in forma si controlla il variare del peso, ma non sempre questo cala. A volte nonostante i nostri sforzi in pa...
Aggiungere alla propria routine un massaggio settimanale, ebbene si,fa stare bene e ammalare meno. Sembra che non ci sia correlazione tra le due cose e alcuni potrebbero persino pensare sia una bufala, ma i ricercatori dell’ospedale amercano “Cedars-Sinai” hanno dimostrato che la p...
Scopri subito i 5 benefici dell’acqua Bere acqua fa bene perchè: Favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’escrezione di urina e sudore. Favorisce lo sviluppo muscolare. Nei soggetti che praticano attività fisica il 75% della massa...
Il ritmo circadiano: scopri come funzionano le lancette invisibili dell’orologio del nostro corpo L’orologio biologico esiste e faresti meglio a seguirlo, ma chi l’ha sentito per la prima volta? Qual è l’ora in cui rendiamo al massimo sul lavoro? E quella più adatta per fare...
Quali sono i vantaggi di una “buona dormita”? Durante il sonno “ci ripariamo” Il sonno non è un evento passivo: durante la notte avviene la gluconeogenesi epatica, si ricreano le risorse muscolari sia di tipo proteico (le fibre usurate durante l’attività), sia energetic...
Se il tuo fisico ha una forma “a clessidra”, risulta proporzionato, con spalle e fianchi della stessa ampiezza e punto vita definito. Oggi impariamo come valorizzare un fisico a clessidra e renderlo più armonioso e proporzionato. Il fisico a clessidra è caratterizzato da un’ampiezza simil...
Se il tuo fisico ha una forma “a rettangolo”(anche detta “a banana”), hai una figura proporzionata, con la parte superiore caratterizzata da un torace piccolo, poco seno e una vita poco visibile, ma spalle e fianchi della stessa larghezza e gambe magre e longilinee. Il fisico “a re...
