Al Centro Wellnes FitForLife pensato e creato per sole donne
Ginnastica Posturale Pilates è un metodo riabilitativo che abbina i principi originali del metodo Pilates con le nuove conoscenze medico-scientifiche.
L’obiettivo è la correzione dei vizi e atteggiamenti posturali, l’attivazione della muscolatura maggiormente implicata nella postura.
Questo avviene attraverso, la presa di coscienza della propria colonna vertebrale e dei vari schemi corporei applicati nei movimenti della vita di tutti i giorni, con l’utilizzo di esercizi di rinforzo derivanti dal metodo Pilates. Oltre a questa presa di coscienza e di rinforzo della muscolatura un altro aspetto importante è il riequilibrio delle catene muscolari, attraverso esercizi di allungamento.
Quindi questo metodo pone la donna al centro del processo antalgico, questo la porta ad essere consapevole di quello che sta facendo e della sua finalitĂ , rendendolo autonomo nelle proprie valutazioni sviluppando la consapevolezza e la gestione diretta dei propri movimenti.
In questo modo la donna può individuare da sola i propri scompensi e governarli per un maggior benessere ed efficienza fisica, maggior mobilità ed elasticità , tenendo lontani tutti gli acciacchi dell’età matura.
Questo metodo guarda la donna da un punto di vista globale, non soffermandosi sul singolo muscolo, ma invece studiando le connessioni che le varie parti del corpo hanno tra loro, gli esercizi vengono utilizzati come strumenti per valutare l’utente e solo in seguito ricondizionare.
Questo metodo può essere praticato da tutte le donne e a tutte le età come trattamento ricondizionante, alla palestra FitForLife di Conegliano.
