Il Postural Pilate è un’attività fisica che aiuta a correggere errori e vizi posturali che sono causa di dolore alla schiena o altri sintomi ed ha lo scopo di rimettere la struttura muscolo-scheletrica in equilibrio.
Esso unisce i metodi tradizionali delle scuole di Pilates con i principi delle discipline olistiche.
Nel Postural Pilates
gli 8 principi tradizionali:
- controllo
- concentrazione
- centralizzazione
- respirazione
- isolamento
- fluiditÃ
- precisione
- routine
si uniscono
ai 5 principi posturali:
- recettori occhi e piedi
- stabilizzazione del bacino
- allungo della colonna vertebrale nel suo asse verticale
- stabilizzazione toracica e cingolo scapolare
- stabilizzazione tra zona cervicale e nuca
Questo porta quindi ad un ampliamento di quella che è la parte pratica portando ad un maggiore apprendimento.
Applica una metodologia d’approccio ben strutturata:
- valuta l’anamnesi della donna
- tiene conto delle varie patologie di cui la donna può soffrire
- pone l’attenzione sull’armonia posturale globale del corpo
- aiuta la donna a conoscersi a fondo grazie allo sviluppo del senso di propriocezione
- il semplice Pilates è ampliato con la più completa visione olistica
- promuove lo sforzo sia dei muscoli superficiali che profondi
L’obiettivo del Postural Pilates è quello di trasmettere l’impostazione posturale corretta, non solo nell’esecuzione degli esercizi ma nella vita di tutti i giorni (posizione di scapole, collo e testa per migliorare le spalle dalla tensione, attivazione del trasverso per proteggere la regione lombare…) migliorando così mal di schiena o scompensi posturali e donando maggiore flessibilità al corpo della donna.
Tutto questo al Centro Wellnes FitForLife di Conegliano, per stare meglio, sentirsi più in forma, avere più forza, elasticità e per dormire meglio, inoltre per contrastare i processi degenerativi quali osteoporosi e sarcopenia (perdita di massa muscolare)
